Luisteren naar CamperFIT kan hier.
Jarenlang heb ik computercursussen ingesproken voor de HEMA ( dat is nu Skillstown) Ik vond het leuk om weer eens de studio in te duiken en hieronder vind je wat fragmenten uit CamperFIT die ik heb ingesproken. Misschien leuk om te beluisteren in de camper.
Waarom CamperFIT?
Het CamperFIT effect
wat doen de oefeningen
Het camperFITeffect
hoe gebruik je de oefeningen
Actief buiten de camper
hoe en waarom
Over de schrijfster
zo weet je snel meer van me
Oefening 1
Buiten de camper! trappelen op
de plaats, simpel en doeltreffend
Oefening 2
Buiten de camper, kruisloop.
Makkelijk snel weer FIT worden
Oefening 4
Omdraaien. Belangrijke oefeningen
Verantwoord blijven rijden & fietsen
Oefening 16
Romp draaien, om snel weer vitaal
te worden zittend op je stoel
Oefening 28
Armen strekken , kin intrekken.
Tijdens het rijden en als je stilstaat
Goed voor de nek!