Een leuk en handig boek met nuttige oefeningen.

In CamperFIT staan 34 oefeningen en tips die zijn onderverdeeld in 3 categorieën:

• Actief buiten de camper: Staande oefeningen voor onderweg ter compensatie van lange reisdagen
• Fit zitten in de camper: rekken en strekken en je spieren versterken op de stoel
• Vitaal rijden met de camper: zit en rij bewuster en verbeter je rijhouding met eenvoudige tips😊

Specifiek ontwikkeld voor mensen die met een camper reizen.

Je hoeft geen klachten te hebben om je lichaam BLIJ te maken met oefeningen uit CamperFIT.
Zit je uren achter het stuur of ernaast, probeer dan de staande oefeningen die je op een parkeerplaats kunt doen.
Deze zijn specifiek ter compensatie van stilzitten en geconcentreerd op de weg kijken.

Verbaas je dat je zittend op een stoel je lichaam kunt trainen.

Zelfs je buikspieren en spieren voor rug en nek kan je eenvoudig zelf trainen lekker zittend op je stoel in of buiten de camper.Voor de oefeningen om vitaal te rijden ben ik geïnspireerd door beroepsvervoerders als buschauffeurs en taxichauffeurs die dagelijks met een bus of taxibusje rijden. Doordat ik die programma’s heb mogen ontwikkelen voor grote bedrijven weet ik welke oefeningen goed werken en nodig zijn als je uren achter het stuur zit.

Zeker als je al “op leeftijd” komt, maar nog wel vitaal genoeg bent om met de camper te reizen.

Bewegen is zo ontzettend belangrijk ter compensatie van lang zitten en ingespannen kijken op de weg.

De oefeningen zittend op een stoel komen uit StoelFIT( voor senioren) en DeskFIT( FIT zitten achter je bureau).
Dat zijn 2 programma’s boordevol waardevolle oefeningen waar ik al 10 jaar wekelijks mee en aan werk.

Je zal merken dat de oefeningen helpen en dat CamperFIT een waardevolle aanvulling is op de noodzakelijke accessoires die in de camper horen.

Houd niet alleen je camper FIT maar ook je eigen lijf!